心常态 app for iPhone and iPad

心常态 是目前国内最专业的基于Heart Rate Variability(HRV)与健康的移动应用之一。

什么是Heart Rate Variability（HRV）?
HRV是指发生在每次心脏搏动之间微小差异。每次心脏跳动之间的间隙被称之为R-R间隔，需要特别精准的硬件设备来测量。心常态应用将读取R-R间隔数据并计算你的HRV健康值，分析并简化数据的复杂度，更直观的对你的身体压力和恢复模式进行详细观察。

什么是HRV分析?
HRV分析是无创检测心脏自主神经调节功能的一种手段,通过它能够了解人体很多方面的信息,包括健康状况、情绪变化甚至是工作和学习状态,在临床医学、航天、竞技体育等领域都在广泛应用这一技术作为了解受试的评估手段。已有研究显示,当心率变异性被调节至协调、平衡的状态时,会给人的生理和心理都带来巨大的益处。
协调状态是由积极的情感所带来的心理平衡模式,在协调状态下,人的认知、情感、心理各系统之间的同步性增强,进而整个身体系统的功能效率和和谐性也会随之增强。针对不同人群的研究表明,持续稳定的协调状态会给人们带来很多益处,比如减轻压力、焦虑、压抑、疲劳;增强免疫力和荷尔蒙平衡,改善使用者的健康状况;增强认知表现,促进学习等。如果你是每日面对高强度竞争压力的运动爱好者,更需要平衡、协调的竞技心理状态以提高运动效果，保持最佳运动状态。